シラット特有の動きやリズム、タイミングを身につけるのに必須の最重要練習法です。二人一組で同じ動きを繰り返す非常にシンプルなものですが、パターンが無数にあり、こちらでは基本のKILAPよりも少々長いパターンを実演してみました。

相手がパンチしてきます。
肘で拳を受けます。
相手の腕を捕らえ、肘を入れます。
下から左手を添えます。
両手で挟むように相手の上腕に肘を打ち下ろします。
そのまま左手で相手の腕を押さえます。
右のパンチを返すと今度は相手が同じ動きを繰り返します。